Stell dir vor, du könntest deinen Körper in nur 8 Minuten pro Tag in eine Göttin der Fitness verwandeln. Der BBP-Trainer ist kein Märchenbuch, sondern ein knallharter Ratgeber für alle, die sich durch die Welt der Bauch-Beine-Po-Übungen kämpfen wollen. Thorsten Tschirner, der Fitness-Guru, der wahrscheinlich mehr Muskeln als ein durchschnittlicher Metzger hat, führt dich durch einen Dschungel von Übungen, die so effektiv sind, dass du nach einer Woche wahrscheinlich nicht mehr weißt, wie man Couchpotato buchstabiert. Mit drei verschiedenen Fitness-Levels kannst du dein Workout so individuell gestalten wie dein Kaffee am Morgen. Und das Beste? Du brauchst dafür nicht mehr als einen Tisch und die unerschütterliche Bereitschaft, Schweiß und Tränen zu investieren.
Der BBP-Trainer - In 6 Wochen zur Superfigur
| Produktart | Ratgeber fĂĽr Gesundheit |
|---|---|
| Zustand | Gut |
| Autor | Thorsten Tschirner |
| EAN | 9783833804069 |
| Einband | Spiralbindung |
| Erscheinungsjahr | 2007 |
| Verlag | GU |
| ASIN | 3833804068 |
| Interne Artikelnummer | W-fbwlnw |
| Buchthema | Ernährung, Abnehmen und Diäten, Sport und Fitness |
| Lagerort | L1 |
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Darum geht es
Offizielle Beschreibung
Ein schlanker, straffer Körper ist der Traum vieler Frauen - dieser einzigartige BBP-Tischaufsteller enthält einen sorgfältig ausgearbeiteten Trainingsplan und viele, sofort umsetzbare Tipps für ein aktiveres Leben: Das garantiert den schnellen und dauerhaften einem Test ordnen Sie sich zunächst einem der 3 Fitness-Levels zu. Anschließend findet sich auf den Vorderseiten vom ersten bis zum fünften Tag jeder Woche ein Übungspaar für die fünf wichtigsten weiblichen Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken, Arme), mit Varianten für drei Levels. Am sechsten Tag werden die effektivsten Übungen zu einem Workout-Zirkel zusammengefasst, der siebte bietet zwei Relax-Ü Rückseiten enthalten kleine Aktivposten für jeden Tag: immer drei sorgfältig ausgewählte Tipps zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Der Wochencheck am siebten Tag bietet Gelegenheit, (Zwischen-)Bilanz zu ziehen und frisch motiviert in die nächste Fitness-Woche zu starten.
Nutzloses Wissen
Wusstest du, dass du mit diesem Buch wahrscheinlich mehr Kalorien verbrennst, als wenn du versuchst, eine Tüte Chips zu öffnen? Und das Beste daran: Die Ergebnisse sind länger haltbar als dein letzter Neujahrsvorsatz.
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