Stell dir vor, du könntest abnehmen, während du träumst. Klingt wie ein Märchen? Mit Schlank im Schlaf wird es Realität! Dieses Buch ist kein gewöhnlicher Diätratgeber, sondern eine wissenschaftlich fundierte Anleitung, wie du deinen Biorhythmus und die nächtliche Fettverbrennung zu deinem Vorteil nutzen kannst. Vergiss die Qualen von Hungerdiäten und das schlechte Gewissen beim Essen. Hier lernst du, wie du mit dem richtigen Timing und der richtigen Kombination von Nährstoffen deinen Körper dazu bringst, überflüssige Pfunde im Schlaf loszuwerden. Der Clou? Es geht um mehr als nur ums Essen – es geht um ein ganzheitliches Verständnis deines Körpers und wie du die Hormone Insulin und Co. in den Dienst deiner Traumfigur stellst. Plus: Rezepte, die satt machen und Trainingstipps, die deine Fettverbrennung ankurbeln.
Schlank im Schlaf Sachbuch GU Verlag Taschenbuch Sehr gut
| Produktart | Ratgeber für Gesundheit |
|---|---|
| Zustand | Sehr gut |
| Autor | Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi, Detlef Pape, Rudolf Schwarz |
| EAN | 9783774287792 |
| Einband | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr | 2007 |
| Verlag | Gräfe und Unzer |
| ASIN | 3774287791 |
| Interne Artikelnummer | W-nxxk3t |
| Buchthema | Ernährung, Abnehmen und Diäten, Hormone, Sport und Fitness, Gesunder Schlaf |
| Lagerort | L1 |
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Darum geht es
Offizielle Beschreibung
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.
Nutzloses Wissen
Wusstest du, dass dein Körper im Schlaf zum echten Fettverbrennungsofen werden kann? Dieses Buch zeigt dir, wie du das Feuer schürst!
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